Sumber gambar: pexels.com

PROGRAM KERJA EKSTRAKURIKULER BASKET SMAN 1 DRAMAGA

Visi

Mengembangkan potensi siswa dalam olahraga basket melalui pembinaan fisik, mental, dan keterampilan, sehingga mampu berprestasi di tingkat sekolah, regional, maupun nasional.

Misi

  1. Melatih dan meningkatkan kemampuan teknik bermain basket.
  2. Meningkatkan kedisiplinan, kerja sama, dan semangat sportivitas di kalangan siswa.
  3. Membentuk tim basket sekolah yang solid dan kompetitif.
  4. Meningkatkan kesehatan dan kebugaran siswa melalui olahraga.

I. KEGIATAN RUTIN

  1. Latihan Mingguan
    • Waktu: Dua kali seminggu (Rabu sore dan Sabtu pagi).
    • Kegiatan:
      • Pemanasan, stretching, dan penguatan fisik.
      • Latihan teknik dasar: dribbling, passing, shooting, dan defense.
      • Latihan strategi permainan dan simulasi pertandingan.
    • Tujuan:
      • Mengembangkan keterampilan individu dan kekompakan tim.
      • Meningkatkan stamina dan kondisi fisik pemain.
  2. Pertandingan Internal
    • Waktu: Setiap bulan.
    • Kegiatan:
      • Pertandingan antar anggota tim untuk evaluasi kemampuan.
      • Simulasi pertandingan dengan pembagian tim berdasarkan posisi pemain.
    • Tujuan: Melatih mental bertanding dan mengevaluasi hasil latihan.
  3. Rapat Evaluasi Bulanan
    • Waktu: Akhir bulan.
    • Kegiatan:
      • Membahas hasil latihan dan pertandingan.
      • Merencanakan perbaikan atau peningkatan pada latihan berikutnya.
    • Tujuan: Meningkatkan kualitas latihan dan persiapan tim.

II. KEGIATAN KHUSUS

  1. Seleksi Pemain Tim Inti
    • Waktu: Awal tahun ajaran baru.
    • Kegiatan:
      • Seleksi anggota yang akan masuk dalam tim inti sekolah.
      • Penilaian berdasarkan teknik, fisik, mental, dan semangat kerja sama.
    • Tujuan: Membentuk tim inti basket yang solid dan kompetitif.
  2. Turnamen Antar Kelas
    • Waktu: Setiap semester.
    • Kegiatan:
      • Mengadakan kompetisi basket antar kelas.
      • Penjurian dilakukan oleh pembina dan pelatih ekstrakurikuler.
    • Tujuan:
      • Menumbuhkan minat siswa terhadap olahraga basket.
      • Menjaring bakat baru untuk bergabung dengan ekstrakurikuler basket.
  3. Partisipasi dalam Kompetisi Eksternal
    • Waktu: Sesuai jadwal turnamen eksternal.
    • Kegiatan:
      • Mengikuti turnamen antar sekolah di tingkat kabupaten, provinsi, atau nasional.
      • Persiapan intensif menjelang pertandingan.
    • Tujuan:
      • Memberikan pengalaman bertanding kepada anggota tim.
      • Meningkatkan citra sekolah di dunia olahraga.
  4. Sparring Partner dengan Sekolah Lain
    • Waktu: Setiap dua bulan.
    • Kegiatan:
      • Pertandingan persahabatan dengan tim basket dari sekolah lain.
      • Evaluasi hasil pertandingan untuk perbaikan teknik dan strategi.
    • Tujuan: Melatih kemampuan dan mental bertanding anggota tim.
  5. Pelatihan Intensif (Training Camp)
    • Waktu: Liburan sekolah (Juni atau Desember).
    • Kegiatan:
      • Latihan intensif di luar sekolah selama 2-3 hari.
      • Fokus pada penguatan fisik, strategi permainan, dan kekompakan tim.
    • Tujuan: Memperdalam teknik bermain dan mempererat hubungan antar anggota tim.

III. KEGIATAN PENGEMBANGAN

  1. Workshop Teknik Basket
    • Waktu: Satu kali setahun.
    • Kegiatan:
      • Mengundang pelatih profesional atau atlet basket untuk memberikan pelatihan.
      • Materi mencakup teknik lanjutan, strategi, dan motivasi bermain.
    • Tujuan: Meningkatkan keterampilan anggota dengan bimbingan dari ahli.
  2. Program Latihan Fisik Mandiri
    • Waktu: Sepanjang tahun.
    • Kegiatan:
      • Memberikan jadwal latihan fisik untuk dilakukan secara mandiri (contoh: jogging, push-up, sit-up).
      • Pemantauan progres fisik oleh pelatih setiap bulan.
    • Tujuan: Memastikan kebugaran fisik anggota tetap terjaga.
  3. Pengelolaan Media Sosial Tim Basket
    • Waktu: Sepanjang tahun.
    • Kegiatan:
      • Mengunggah dokumentasi latihan, pertandingan, dan kegiatan lainnya.
      • Promosi turnamen atau acara basket sekolah.
    • Tujuan:
      • Meningkatkan eksistensi tim basket SMAN 1 Dramaga.
      • Memotivasi anggota dengan apresiasi dari masyarakat.
  4. Kegiatan Sosial Olahraga
    • Waktu: Satu kali setahun.
    • Kegiatan:
      • Mengadakan pertandingan amal dengan komunitas lokal.
      • Menggalang dana atau bantuan untuk masyarakat yang membutuhkan.
    • Tujuan: Menanamkan nilai kepedulian sosial pada anggota.

IV. PENUTUP

Program kerja ini disusun untuk membina anggota Ekstrakurikuler Basket SMAN 1 Dramaga agar menjadi pemain yang berbakat, disiplin, dan kompetitif. Dengan program ini, diharapkan tim basket sekolah mampu berprestasi di berbagai ajang dan menjadi inspirasi bagi siswa lainnya.