
Program Kerja Ekstrakurikuler Karate SMAN 1 Dramaga
Tujuan:
- Mengembangkan kemampuan seni bela diri karate bagi siswa.
- Membentuk karakter disiplin, percaya diri, dan tangguh pada siswa.
- Meningkatkan prestasi siswa di bidang olahraga karate baik di tingkat sekolah maupun eksternal.
Program Kerja Jangka Pendek:
- Pendaftaran dan Pengenalan Anggota Baru
- Waktu: Awal semester (Januari & Juli).
- Kegiatan:
- Sosialisasi ekstrakurikuler kepada siswa baru.
- Seleksi anggota berdasarkan minat dan potensi siswa.
- Latihan Rutin Mingguan
- Waktu: Setiap Senin dan Jumat pukul 15.30–17.30.
- Kegiatan:
- Pemanasan dan peregangan otot.
- Latihan teknik dasar (kihon), gerakan jurus (kata), dan simulasi pertarungan (kumite).
- Pendinginan setelah latihan.
- Evaluasi Teknik Individu
- Waktu: Setiap dua bulan sekali.
- Kegiatan:
- Ujian internal untuk menilai perkembangan teknik dasar karate anggota.
- Pemberian umpan balik dari pelatih untuk peningkatan kemampuan.
- Pemantapan Persiapan Ujian Kenaikan Sabuk
- Waktu: Disesuaikan dengan jadwal ujian kenaikan sabuk.
- Kegiatan:
- Latihan intensif untuk memenuhi standar ujian.
- Pemberian simulasi ujian oleh pelatih.
Program Kerja Jangka Menengah:
- Keikutsertaan dalam Kompetisi Karate
- Waktu: Disesuaikan dengan jadwal turnamen.
- Kegiatan:
- Mengirimkan perwakilan siswa dalam kejuaraan karate tingkat kabupaten, provinsi, atau nasional.
- Memberikan pelatihan tambahan kepada siswa yang berpartisipasi.
- Kegiatan Belajar Bersama Antar Sekolah
- Waktu: Triwulanan.
- Kegiatan:
- Melakukan sesi latihan gabungan dengan ekstrakurikuler karate dari sekolah lain.
- Tukar pengalaman dan peningkatan teknik melalui latihan bersama.
- Demonstrasi Karate di Acara Sekolah
- Waktu: Hari-hari besar sekolah seperti HUT atau acara perpisahan.
- Kegiatan: Menampilkan seni bela diri karate kepada siswa dan guru untuk memperkenalkan ekstrakurikuler karate.
Program Kerja Jangka Panjang:
- Program Pembinaan Atlet Berprestasi
- Waktu: Berjalan sepanjang tahun.
- Kegiatan:
- Mengidentifikasi anggota berbakat.
- Memberikan pelatihan khusus untuk meningkatkan kemampuan mereka menjadi atlet profesional.
- Penyelenggaraan Kejuaraan Karate Antar Sekolah
- Waktu: Akhir tahun ajaran.
- Kegiatan:
- Mengadakan turnamen karate antar sekolah dengan melibatkan tim dari berbagai sekolah.
- Membentuk panitia pelaksana dari anggota ekstrakurikuler karate.
- Peningkatan Fasilitas Latihan
- Waktu: Setiap tahun.
- Kegiatan:
- Mengusulkan pengadaan matras karate, pelindung tubuh, sarung tangan, dan fasilitas pendukung lainnya.
- Merawat fasilitas latihan secara berkala.
- Regenerasi Pelatih dan Anggota
- Waktu: Setiap akhir tahun ajaran.
- Kegiatan:
- Membimbing siswa senior untuk menjadi asisten pelatih.
- Menyiapkan anggota kelas X dan XI sebagai penerus.
Evaluasi Program Kerja:
- Waktu: Setiap akhir semester.
- Kegiatan:
- Melakukan rapat evaluasi untuk menilai keberhasilan program kerja.
- Menentukan target dan strategi untuk program berikutnya.