Program Kerja Ekstrakurikuler Karate SMAN 1 Dramaga

Tujuan:

  1. Mengembangkan kemampuan seni bela diri karate bagi siswa.
  2. Membentuk karakter disiplin, percaya diri, dan tangguh pada siswa.
  3. Meningkatkan prestasi siswa di bidang olahraga karate baik di tingkat sekolah maupun eksternal.

Program Kerja Jangka Pendek:

  1. Pendaftaran dan Pengenalan Anggota Baru
    • Waktu: Awal semester (Januari & Juli).
    • Kegiatan:
      • Sosialisasi ekstrakurikuler kepada siswa baru.
      • Seleksi anggota berdasarkan minat dan potensi siswa.
  2. Latihan Rutin Mingguan
    • Waktu: Setiap Senin dan Jumat pukul 15.30–17.30.
    • Kegiatan:
      • Pemanasan dan peregangan otot.
      • Latihan teknik dasar (kihon), gerakan jurus (kata), dan simulasi pertarungan (kumite).
      • Pendinginan setelah latihan.
  3. Evaluasi Teknik Individu
    • Waktu: Setiap dua bulan sekali.
    • Kegiatan:
      • Ujian internal untuk menilai perkembangan teknik dasar karate anggota.
      • Pemberian umpan balik dari pelatih untuk peningkatan kemampuan.
  4. Pemantapan Persiapan Ujian Kenaikan Sabuk
    • Waktu: Disesuaikan dengan jadwal ujian kenaikan sabuk.
    • Kegiatan:
      • Latihan intensif untuk memenuhi standar ujian.
      • Pemberian simulasi ujian oleh pelatih.

Program Kerja Jangka Menengah:

  1. Keikutsertaan dalam Kompetisi Karate
    • Waktu: Disesuaikan dengan jadwal turnamen.
    • Kegiatan:
      • Mengirimkan perwakilan siswa dalam kejuaraan karate tingkat kabupaten, provinsi, atau nasional.
      • Memberikan pelatihan tambahan kepada siswa yang berpartisipasi.
  2. Kegiatan Belajar Bersama Antar Sekolah
    • Waktu: Triwulanan.
    • Kegiatan:
      • Melakukan sesi latihan gabungan dengan ekstrakurikuler karate dari sekolah lain.
      • Tukar pengalaman dan peningkatan teknik melalui latihan bersama.
  3. Demonstrasi Karate di Acara Sekolah
    • Waktu: Hari-hari besar sekolah seperti HUT atau acara perpisahan.
    • Kegiatan: Menampilkan seni bela diri karate kepada siswa dan guru untuk memperkenalkan ekstrakurikuler karate.

Program Kerja Jangka Panjang:

  1. Program Pembinaan Atlet Berprestasi
    • Waktu: Berjalan sepanjang tahun.
    • Kegiatan:
      • Mengidentifikasi anggota berbakat.
      • Memberikan pelatihan khusus untuk meningkatkan kemampuan mereka menjadi atlet profesional.
  2. Penyelenggaraan Kejuaraan Karate Antar Sekolah
    • Waktu: Akhir tahun ajaran.
    • Kegiatan:
      • Mengadakan turnamen karate antar sekolah dengan melibatkan tim dari berbagai sekolah.
      • Membentuk panitia pelaksana dari anggota ekstrakurikuler karate.
  3. Peningkatan Fasilitas Latihan
    • Waktu: Setiap tahun.
    • Kegiatan:
      • Mengusulkan pengadaan matras karate, pelindung tubuh, sarung tangan, dan fasilitas pendukung lainnya.
      • Merawat fasilitas latihan secara berkala.
  4. Regenerasi Pelatih dan Anggota
    • Waktu: Setiap akhir tahun ajaran.
    • Kegiatan:
      • Membimbing siswa senior untuk menjadi asisten pelatih.
      • Menyiapkan anggota kelas X dan XI sebagai penerus.

Evaluasi Program Kerja:

  • Waktu: Setiap akhir semester.
  • Kegiatan:
    • Melakukan rapat evaluasi untuk menilai keberhasilan program kerja.
    • Menentukan target dan strategi untuk program berikutnya.