
PROGRAM KERJA EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT SMAN 1 DRAMAGA
Visi
Membentuk generasi muda yang tangguh, disiplin, dan berbudi pekerti luhur melalui pelestarian seni bela diri tradisional Indonesia.
Misi
- Membekali siswa dengan keterampilan bela diri pencak silat sebagai warisan budaya bangsa.
- Menanamkan nilai-nilai sportivitas, disiplin, dan semangat juang kepada anggota.
- Mengembangkan potensi anggota untuk berprestasi di tingkat lokal, regional, maupun nasional.
- Melestarikan pencak silat sebagai seni bela diri dan budaya Indonesia.
I. KEGIATAN RUTIN
- Latihan Mingguan
- Waktu: Dua kali seminggu (Rabu sore dan Sabtu pagi).
- Kegiatan:
- Pemanasan dan latihan fisik (keseimbangan, kelincahan, dan kekuatan).
- Teknik dasar pencak silat: langkah dasar, tendangan, pukulan, dan tangkisan.
- Simulasi jurus dan kombinasi gerakan.
- Tujuan:
- Meningkatkan keterampilan anggota dalam penguasaan teknik dasar pencak silat.
- Membangun daya tahan dan kebugaran fisik.
- Latihan Jurus Individu dan Berpasangan
- Waktu: Satu kali dalam sebulan.
- Kegiatan:
- Latihan jurus tunggal, ganda, dan beregu.
- Pengulangan dan penyempurnaan gerakan.
- Tujuan:
- Melatih ketepatan gerakan dan kekompakan tim.
- Memperkuat penguasaan seni gerak dalam pencak silat.
- Diskusi Nilai Filosofis Pencak Silat
- Waktu: Setiap dua bulan sekali.
- Kegiatan:
- Diskusi tentang sejarah dan nilai-nilai luhur dalam pencak silat.
- Pembinaan mental dan budi pekerti anggota.
- Tujuan: Memahami filosofi pencak silat sebagai seni bela diri yang mengedepankan moralitas dan kedisiplinan.
II. KEGIATAN KHUSUS
- Seleksi Atlet Pencak Silat
- Waktu: Awal tahun ajaran baru.
- Kegiatan:
- Seleksi anggota yang berpotensi untuk menjadi atlet kompetisi.
- Penilaian berdasarkan penguasaan teknik, fisik, dan mental bertanding.
- Tujuan: Membentuk tim inti untuk mewakili sekolah dalam kompetisi pencak silat.
- Ujian Kenaikan Tingkat
- Waktu: Setiap akhir semester.
- Kegiatan:
- Evaluasi kemampuan anggota dalam penguasaan teknik dan jurus.
- Ujian praktik (jurus, teknik bertahan, dan menyerang).
- Tujuan:
- Memberikan pengakuan atas perkembangan kemampuan anggota.
- Meningkatkan motivasi anggota untuk terus belajar.
- Sparring Antar Sekolah
- Waktu: Dua kali dalam setahun.
- Kegiatan:
- Pertandingan persahabatan dengan tim pencak silat dari sekolah lain.
- Evaluasi hasil pertandingan untuk peningkatan teknik dan strategi.
- Tujuan:
- Memberikan pengalaman bertanding yang nyata.
- Meningkatkan kemampuan anggota dalam menghadapi lawan.
- Partisipasi dalam Kompetisi Eksternal
- Waktu: Sesuai dengan jadwal turnamen.
- Kegiatan:
- Mengikuti kompetisi pencak silat tingkat kabupaten, provinsi, atau nasional.
- Persiapan intensif sebelum lomba, meliputi latihan fisik, teknik, dan strategi.
- Tujuan:
- Memberikan pengalaman kompetisi kepada anggota.
- Membawa nama baik sekolah di kancah kompetisi.
- Pelatihan Khusus Jurus Seni Bela Diri Tradisional
- Waktu: Sekali dalam setahun.
- Kegiatan:
- Memperdalam jurus-jurus tradisional pencak silat.
- Latihan intensif dengan pelatih ahli atau tamu khusus.
- Tujuan:
- Melestarikan seni bela diri tradisional pencak silat.
- Memperkuat penguasaan teknik seni.
III. KEGIATAN PENGEMBANGAN
- Workshop Bela Diri Pencak Silat
- Waktu: Sekali setahun.
- Kegiatan:
- Mengundang pelatih profesional atau atlet pencak silat untuk memberikan pelatihan.
- Materi meliputi teknik lanjutan, strategi bertanding, dan motivasi.
- Tujuan:
- Meningkatkan wawasan dan keterampilan anggota.
- Memberikan inspirasi kepada anggota tentang peluang dalam pencak silat.
- Pengenalan Pencak Silat kepada Siswa Baru
- Waktu: Awal tahun ajaran baru.
- Kegiatan:
- Demonstrasi jurus pencak silat saat Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS).
- Mengadakan sesi open house untuk menarik siswa baru bergabung.
- Tujuan: Menarik minat siswa baru untuk bergabung dalam ekstrakurikuler pencak silat.
- Pembuatan Video Dokumentasi Kegiatan
- Waktu: Sepanjang tahun.
- Kegiatan:
- Merekam latihan, pertandingan, dan kegiatan khusus ekstrakurikuler.
- Membuat video highlight untuk dipublikasikan di media sosial sekolah.
- Tujuan:
- Memberikan apresiasi terhadap kegiatan anggota.
- Meningkatkan eksistensi ekstrakurikuler di sekolah.
- Pengabdian kepada Masyarakat melalui Bela Diri
- Waktu: Satu kali dalam setahun.
- Kegiatan:
- Mengadakan pelatihan dasar pencak silat untuk masyarakat sekitar.
- Menampilkan seni pencak silat dalam acara lokal atau budaya.
- Tujuan:
- Melibatkan anggota dalam kegiatan sosial.
- Memperkenalkan pencak silat sebagai seni bela diri yang bermanfaat.
IV. PENUTUP
Program kerja ini dirancang untuk melatih anggota dalam keterampilan teknis dan mental dalam pencak silat. Selain itu, program ini juga bertujuan melestarikan budaya pencak silat sebagai warisan bangsa Indonesia. Dengan dukungan penuh, diharapkan anggota dapat berprestasi dan menjadi individu yang berkarakter luhur.